zielona czerwona herbata

[...] 10 minut. Ale mam zakwasy po wczorajszym biegu i Ab Ripperze :-D Jak miło czuć, że wszystko pracuje %-) Miska Suplementy: omega3, Ginkgo Biloba Napoje: 2l wody, zielona herbata, melisa Warzywa: pomidor, ogórek, kapusta pekińska, papryka czerwona Na śniadanie zrobiłam omlet owsiany :-) Obiadek, również pyszny, zrobię według [...]

amadi - dziękuję za info. rano zawsze herbata zielona, wieczorem często czerwona, choć tu czasami zdarzało się, że faktycznie na wieczór czarną wypijałam. Postaram się nie pić jej w ogóle. Wymiary będą co sobotę :) Z patyczkiem to właśnie babcia też dała taką radę w z owym patyczkiem w zestawie, aż szkoda że po czasie i nie poprosiłąm ją od razu o [...]

[...] wynika to też z jeszcze mojej słabej miski i braku zdolności wymyslania potraw,dziś zawaliłam sie ta komosa i ryżem ...Tzn dla mnie to było dużo przeżuwania. Warzywa: papryka czerwona,papryka żółta,ogórek świeży,marchewka,seler Napoje: woda mineralna 1,5 zielona herbata Suple: omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89e53c103f2b478186940e2591f678ed.jpg

[...] olej lniany, oliwa z oliwek, oliwki warzywa zielone, papryka, pomidor, marchewka (wszystko surowe) i ogórki kiszone lub kapusta kiszona owoc tylko rano najczęściej jest to jabłko, czasem banan lub pomarańcza pestki dyni, migdały, orzechy włoskie napoje: woda, herbata zielona, czasem czerwona lub owocowa, kawa (z umiarem) przyprawy tylko naturalne

[...] zaznaczam, ze nie mialam w ogole apetytu dzisiaj :-( 1. makaron durum, rodzynki, tuna, fasola czerwona, majonez trening 2. whey 3. ryz brazowy, pomidory, pulpeciki z lopatki wieprzowej z amarantusem + papryka + marchewki 4. omlet z pieczarkami i cebula + omega-3, dziurawiec, zielona herbata Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-12-28 21:58:42

Witam wszystkich po krótkiej przerwie Jestem już prawie 3 tygodnie po DK, ale cały czas chudnę! Od zakończenia DK schudłem już kolejne 3 kg!!! Ale nie jest to niestety bez pracy - wkładam w to cały czas dużo wysiłku (dieta+ćwiczenia), choć metodą prób i błędów wypracowałem formułę, która jest przyjemna i stosunkowo łatwa w realizacji: ćwiczenia: [...]

[...] przyczepiło, jakaś taka zasmarkana i połamana dziś jestem {{:-( Główny sup dziś to witamina C ;-) Miska: Napoje:woda, kawa czarna x2, herbata ziołowa, Przyprawy: sól, pieprz, cynamon, papryka pikantna, papryka słodka Warzywa: ogórek, papryka czerwona, papryka zielona, kapusta pekińska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b2f371cfc04646e4a4be18aba0feca11.png

[...] HR:127 Miska: Napoje: woda, woda z cytryną, kawa czarna, herbata ziołowa Przyprawy: sól, pieprz, bazylia suszona, czubryca czerwona, pieprz cayenne Warzywa: ogórek, papryka zielona, sałata lodowa, rzodkiewki,pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b773715fcad94c528b303dd9510447be.png Dziś z nogami już dużo lepiej. Zadziałały w końcu stare sposoby jak [...]

Aj i oczywiscie zapomniałam: warzywa: marchew, papryka, kapusta kiszona Napoje: woda min. niegaz., herbata czerwona i zielona 3 x 300ml Zmieniony przez - Deni w dniu 2014-03-05 21:08:15

[...] DZIEŃ / 4 TYDZIEŃ / DT Suplementy CLA+green tea - 1 kap x 3 COLLAGEN RENOVER - 5 gr x 2 FAT TRANSPORTER - 2 kap x 2 Omega3, tran, mniszek lekarski, pokrzywa woda, kawa, zielona herbata warzywa - papryka, czerwona kapusta, marchew pietruszka ( w tabeli) ogórek kiszony /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06405782aff640249fcf2bb3ec08c90c.png [...]

[...] NORDIC WALKING Suplementy CLA+green tea - 1 kap x 3 COLLAGEN RENOVER - 5 gr x 2 FAT TRANSPORTER - 2 kap x 2 Omega3, tran, mniszek lekarski, pokrzywa woda, kawa, zielona herbata warzywa - oprócz tych co w tabeli ogórek kiszony, papryka, pomidor, kapusta czerwona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2fb31370aac4730a7b3d886c1292f3c.png nordic [...]

56 DZIEŃ / VIII TYDZIEŃ/ WOLNE BTW 130/60/130 suplementy CLA+green tea - 1 kap x 3 FAT TRANSPORTER - 2 kap x 2 Omega3, tran, mniszek, pokrzywa woda, kawa, zielona herbata warzywa - pomidor, ogórek zielony, czerwona kapusta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3aed27da8e744d749aa15d0147b2ac80.png Jutro wymiary, od jutra zmiany treningowe i żywieniowe. [...]

[...] Uwaga: Od dzisiaj zmiany w diecie i nowy trening BTW 100/60/130 suplementy CLA+green tea - 1 kap x 3 FAT TRANSPORTER - 2 kap x 2 Omega3, tran, mniszek, pokrzywa woda, kawa, zielona herbata warzywa - pomidor, ogórek zielony, papryka, czerwona kapusta, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eaa260c2832d4a918b66258b99dac803.png W pracy nie mogę wkleić tabelki z [...]

63 DZIEŃ/ IX TYDZIEŃ / WOLNE suplementy CLA+green tea - 1 kap x 3 FAT TRANSPORTER - 2 kap x 2 Omega3, tran, mniszek, pokrzywa woda, kawa, zielona herbata warzywa- kapusta czerwona, ogórek konserwowy, papryka, kapusta kiszona, buraki ( liczone) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ef1965e0bd14035bff853bc2e6aa677.png Przed godziną dowiedziałam się, że jutro [...]

70 DZIEŃ / X TYDZIEŃ /DT 100/ 60/ 130 suplementy CLA+green tea - 1 kap x 3 FAT TRANSPORTER - 2 kap x 2 Omega3, tran, mniszek, pokrzywa woda, kawa, zielona herbata WARZYWA - czerwona kapusta, kiszona kapusta, pomidor, ogórek zielony /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7ad57cd3fb04ec389522b71b6b00001.png [...]

[...] więc na koniec zrobiłam jeszcze 10 powtórzeń ze sztangielkami stojąc i chyba do tego wrócę, jakoś bardziej mi to podchodzi Miska: Nieliczone: mieszanka 7 warzyw, papryka zielona, pewnie coś jeszcze wieczorem Płyny: woda, herbata czerwona Wyjeżdżam dziś w gościnę do jutra, więc jutrzejsza miska nie będzie pewnie taka jak moja własna i dobrze [...]

Miska Napoje: Woda ok 1.5 l, Zielona herbata x3, kawa x1:-) Warzywa: Pomidor, Papryka czerwona , seler naciowa Dziś mija tydzień i czuję się o niebo lepiej pilnując tak miskę i SIEBIE przede wszystkim :) Choć w dniu dzisiejszym czuję się bardziej "napuchnięta" w porównaniu do dni poprzednich. Pomiary wrzucę w sobotę/ niedzielę razem z poprzednimi [...]

Miska Napoje Woda ok 2 l , zielona herbata x 3, kawa rozpuszczalna x1 Warzywa Pomidor , sałata rzymska, papryka zólta, czerwona ogórek zielony /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f2adb7a3b0f4c4d95a9621dc91824b6.png TRENING B 4x 10 Maszyna na odwodziciele 95kg,95kg,100kg 100kg Przysiad tylny 40kg nie było źle Wyprosty podudzi na maszynie 55kg [...]

[...] Dzisiejsza miska. Nie podzieliłam w pośpiechu na wszystkie posiłki ale będzie dziś ich z 6. Poza domem od 7 do 21 ;/ Sześć pudełek ze mną jeździ po mieście. Płyny: herbata zielona, woda mineralna niegazowana Warzywa: papryka czerwona, ogórek, sałata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc24faf168ae49209cb58e3ef3f7221c.png I pytanka: W czwartek mam badanie [...]

[...] jakiś taki spadek formy, pewnie przez lekkie przeziębienie. dieta: pomidory, ogórek, papryka czerwona, szpinak, napoje: 2l wody, 3x mięta+ skrzyp+ pokrzywa, kawa z mlekiem, zielona herbata, kefir z grzybka tybetańskiego inne: witamina C 1000, scorbolamid (podziębiłam się), odżywka białkowa no i w końcu udało mi się upiec porządny chleb na [...]